Aprende a rezar

Rezar es hablar con Dios y escucharle. Santa Teresa de Jesús la definía como “tratar de amistad, estando muchas veces a solas con quien sabemos nos ama”.

La oración no es solo pedir. Tiene varias formas: bendición y adoración, reconocer la grandeza de Dios; petición, por nosotros; intercesión, por otros; acción de gracias y alabanza.

También hay distintas maneras de orar: la oración vocal, con palabras; la meditación, reflexionando sobre un texto; y la contemplación, una mirada silenciosa de amor a Dios.

1. Elige un momento: al despertar, antes de dormir o en una pausa del día.
2. Busca un lugar tranquilo: tu pieza, una iglesia o cualquier rincón en silencio.
3. Ponte en presencia de Dios: haz la señal de la cruz y recuerda que Él te mira con amor.
4. Habla con sencillez: cuéntale lo que vives, agradece y pide.
5. Escucha: deja momentos de silencio; lee un breve pasaje del Evangelio.
6. Termina con una oración conocida: un Padre Nuestro, un Ave María o un Gloria.

No importa si te distraes: volver a Dios cada vez que te das cuenta ya es oración.

Es la oración que Jesús mismo enseñó a sus discípulos cuando le pidieron: “Señor, enséñanos a orar”. Por eso se llama también Oración del Señor.

Tiene siete peticiones: las tres primeras miran a Dios (su Nombre, su Reino, su voluntad) y las cuatro siguientes a nuestras necesidades (el pan, el perdón, la tentación y el mal). San Agustín decía que contiene todo lo que podemos pedir.

La primera parte reproduce palabras del Evangelio: el saludo del ángel Gabriel y el de Isabel a María. La segunda es una súplica de la Iglesia, que pide a María que interceda por nosotros en el presente y en la hora de la muerte.

Al rezarla no adoramos a María: la honramos como Madre de Dios y le pedimos que nos lleve a Jesús.

El Credo es la síntesis de la fe católica. Existen dos versiones principales: el Símbolo de los Apóstoles, más breve, y el Credo Niceno-Constantinopolitano, que suele rezarse en la Misa.

Está organizado en tres partes: Dios Padre y la creación, Jesucristo y la salvación, y el Espíritu Santo y la Iglesia.

Es una breve alabanza a la Santísima Trinidad: un solo Dios en tres Personas. Se reza al final de cada decena del Rosario y de los salmos.

No debe confundirse con el Gloria de la Misa (“Gloria a Dios en el cielo...”), un himno más largo que se canta los domingos y fiestas.

El Rosario es una oración que, rezando Ave Marías, contempla con María los principales momentos de la vida de Jesús. Se divide en cinco decenas, y cada una medita un misterio.

Cómo se reza: señal de la cruz y Credo; un Padre Nuestro, tres Ave Marías y un Gloria. Luego, en cada misterio: se anuncia el misterio, un Padre Nuestro, diez Ave Marías y un Gloria. Al final se suele rezar la Salve.

Además de las oraciones aprendidas, Dios quiere que le hablemos con nuestras propias palabras. La oración personal es una conversación de amistad.

Una forma muy recomendada es la lectio divina o lectura orante de la Biblia: leer un pasaje breve del Evangelio, pensar qué dice, preguntarse qué me dice a mí, responder a Dios y quedarse un momento en silencio con Él.

También es oración visitar a Jesús en el Sagrario, ofrecer el trabajo del día o hacer una breve jaculatoria, como “Jesús, en ti confío”.

La constancia es más importante que la duración. Esta es una propuesta sencilla para empezar:

Empieza por poco y ve creciendo. Habrá días secos en que no sientas nada: también esa oración agrada a Dios, porque es fidelidad.

Rezar es la respiración del alma. No hace falta saber mucho: basta con empezar hoy, con sencillez y confianza.

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